Coerência cérebro-coração

A Ciência descobriu que nosso coração possui em torno de 40 mil neurônios. 

Gente, o coração tem um “minicérebro”. Uau! Por isso, ele é sensível e capaz de adaptar seu comportamento de acordo com suas percepções. O coração reage ao que sentimos, influenciando todo o corpo, inclusive o nosso cérebro. 

Quando o cérebro e o coração estão em harmonia, de coerência, atingimos um estado de consciência altamente elevado chamado de ‘superaprendizagem’. Neste estado, aumentamos a nossa capacidade de retenção e de acesso ao que já foi experienciado, aumentando também a nossa base de resiliência. 

E como estabelecemos esta ligação, esta ‘conversa íntima’ entre o cérebro e o coração? Ao sentirmos Apreço, Gratidão, Dedicação ou Compaixão. Estas quatro palavras, segundo Greg Braden, conseguem desencadear a coerência, o sinal otimizado entre o coração e o cérebro. 

Na prática: utilize afirmações positivas diárias.   Por exemplo, podemos dizer, “Eu tenho uma família incrivelmente amorosa” ou “Eu sou saudável” ou “Eu sou grata por mais um dia de vida”... 

Pense nisso! Faça isso e receba os benefícios... 

Não estamos, com isso, mudando o que acontece no mundo externo, lá fora... Estamos nos empoderando, aprendendo a a responder de forma consciente e saudável aos desafios do cotidiano e trabalhando a capacidade de prosperar na mudança que queremos em nossas vidas.

 

Ana Echevenguá. Terapeuta Positiva.

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