Ana Echevenguá

  A ideia de usar os ciclos da lua como marco simbólico para as nossas intenções é muito antiga e aparece em diversas tradições culturais e espirituais. A Lua Cheia costuma ser associada ao auge, à clareza e à intensidade — um momento em que aquilo que está “cheio” se revela. Já a Lua Minguante simboliza o recolhimento, o encerramento de ciclos e o desapego. Por isso, dentro dessa perspectiva simbólica, faz sentido o que nossos ancestrais ensinavam: Na Lua Cheia , você reconhece, toma consciência e declara o que não quer mais. Na Lua Minguante , você trabalha o processo de liberação, encerramento e limpeza. No entanto, é importante ser honesta aqui: não há evidência científica de que fazer um pedido em determinada fase da lua faça com que ele se concretize automaticamente em outra. O que existe — e isso sim é poderoso — é o impacto psicológico e comportamental desses rituais. Quando você cria uma intenção clara e associa isso a um ciclo, você: ...

  "O Março que Habita em Nós" Março não é apenas sobre homenagens externas; é sobre o retorno para si mesma. 🌸 Muitas vezes, a valorização da mulher é discutida sob a ótica da conquista de espaços, direitos e reconhecimento profissional. Tudo isso é fundamental. Mas existe uma camada de valorização que acontece no silêncio, longe dos holofotes: o autocuidado e o autoamor . Cuidar de si mesma não é um luxo ou um ato de egoísmo. Em um mundo que exige produtividade constante, o descanso e o olhar atento às nossas necessidades biológicas e emocionais são atos de resistência e de preservação da nossa essência. Neste mês, convido você a refletir: onde você tem colocado sua energia? Estamos habituadas a nutrir o mundo ao nosso redor, mas será que estamos deixando reservas para nós mesmas? o corpo como templo: valorizar-se é respeitar os ritmos do próprio corpo, priorizar o sono reparador, a alimentação que nutre e o movimento que liberta o...

  O etarismo feminino — discriminação baseada na idade direcionada às mulheres — é um problema social que afeta oportunidades profissionais, autoestima, visibilidade social e participação política. Diferentemente dos homens, as mulheres costumam sofrer uma pressão maior relacionada à juventude, aparência e padrões sociais, o que torna o envelhecimento muitas vezes associado à perda de valor social. Combater esse fenômeno exige mudanças culturais, institucionais e educacionais. Uma das principais soluções para o etarismo feminino é a educação e conscientização social . É fundamental promover debates sobre envelhecimento, igualdade de gênero e diversidade etária. Quanto mais a sociedade compreender que envelhecer faz parte do ciclo natural da vida, menor será a reprodução de estereótipos que desvalorizam mulheres mais velhas. Ana Echevenguá. Terapeuta Positiva.

  Da Reabilitação à Liberdade: O Pilates da Alma Joseph Pilates, um entusiasta do condicionamento físico,   desenvolveu o método Pilates para: reabilitação de feridos da Primeira Guerra Mundial : usou as molas das camas de hospital para criar resistência para soldados acamados. autodefesa e boxe: ele era boxeador e treinou policiais na Alemanha. "A aptidão física é o primeiro requisito da felicidade." Quando se mudou para Nova York, em 1926, as companhias de dança descobriram que o método era perfeito para recuperar lesões e fortalecer o "core" sem tirar a flexibilidade. Da "Muleta" para a Autonomia Assim como as muletas, o   Pilates funciona como uma educação (ou reeducação) dos movimentos. 1.     Consciência Corporal: aparelho e instrutor são o suporte inicial que nos ensina onde cada osso e músculo deve estar. 2.     Transferência para a Vida: o objetivo final é usar essa força para carregar sacolas, su...

  A ressocialização do homem autor de violência contra a mulher constitui tema de grande relevância no âmbito do direito penal contemporâneo e das políticas públicas de enfrentamento à violência de gênero. Em um Estado Democrático de Direito, a resposta estatal a esse tipo de conduta não deve se limitar à aplicação da sanção penal, mas também buscar mecanismos eficazes de prevenção da reincidência e de reintegração social do agressor, em consonância com os princípios constitucionais da dignidade da pessoa humana e da função ressocializadora da pena. No ordenamento jurídico brasileiro, a Lei nº 11.340/2006 - conhecida como Lei Maria da Penha -, estabelece um conjunto de medidas destinadas à proteção da mulher em situação de violência doméstica e familiar, bem como instrumentos voltados à responsabilização e reeducação do agressor. Em seu artigo 35, prevê a criação de centros de educação e reabilitação para os autores de violência, enquanto o artigo 45 autoriza o juiz a determin...

  No ordenamento jurídico brasileiro, a Lei de Execução Penal –Lei 7.210/1984, a famosa LEP - estabelece as normas que regulam a execução das penas e das medidas de segurança, tendo como finalidade não apenas a efetivação da sanção imposta pelo Estado, mas também a reintegração social do condenado. Tal objetivo encontra previsão expressa no artigo 1º da referida Lei. Dessa forma, o legislador conferiu à pena uma função que ultrapassa o caráter meramente punitivo, incorporando também uma dimensão socioeducativa e ressocializadora. Nesse sentido, a execução da pena deve ser acompanhada de mecanismos que possibilitem ao indivíduo desenvolver habilidades e valores compatíveis com a vida em sociedade. Entre esses instrumentos previstos na legislação destacam-se: assistência educacional, social, jurídica, religiosa e à saúde; oportunidades de trabalho e qualificação profissional; programas de reeducação e orientação social; acompanhamento por equipes téc...