Da Reabilitação à Liberdade: O Pilates da Alma Joseph Pilates, um entusiasta do condicionamento físico, desenvolveu o método Pilates para: reabilitação de feridos da Primeira Guerra Mundial : usou as molas das camas de hospital para criar resistência para soldados acamados. autodefesa e boxe: ele era boxeador e treinou policiais na Alemanha. "A aptidão física é o primeiro requisito da felicidade." Quando se mudou para Nova York, em 1926, as companhias de dança descobriram que o método era perfeito para recuperar lesões e fortalecer o "core" sem tirar a flexibilidade. Da "Muleta" para a Autonomia Assim como as muletas, o Pilates funciona como uma educação (ou reeducação) dos movimentos. 1. Consciência Corporal: aparelho e instrutor são o suporte inicial que nos ensina onde cada osso e músculo deve estar. 2. Transferência para a Vida: o objetivo final é usar essa força para carregar sacolas, su...