O que é focar?

É trazer toda a atenção consciente para um objetivo que elegemos.

E o que nos impede de fazer isso? As limitações relacionadas à fraqueza de nossa atenção e à nossa pobreza de imaginação.

Às vezes, ficamos tão distraídos com o mundo exterior que o foco parece uma parede imaginária difícil de transpor.

Vejam como é simples:

1. construa, com seus pensamentos, a imagem do que você quer, com detalhes: um carro novo, uma casa na praia, emagrecer, encontrar um novo amor...

2. deixe-se sentir envolvida nisso, pinte esta imagem com palavras, comece a focar nisso constantemente, todos os dias.

3. use sua força de vontade, criando hábitos que  ajudem você a atingir esse objetivo. Aos poucos, conseguirá derrubar as limitações de sua mente.

É um exercício que exige vontade e  disciplina! Mas, quando você entender o tamanho do seu poder, tudo ficará mais fácil.

Então, mãos à obra: crie um foco, conecte-se a ele, alimente-o através de sua imaginação e use a sua vontade para atingir esse foco/objetivo.

Atenção é foco. Use-a, de forma consciente, para alcançar seu objetivo.

A vontade é uma faculdade mental, talvez a maior delas. Com ela, pegamos o poder que flui para a nossa consciência e podemos direcioná-lo para atingir nosso objetivo.

Claro que, com vontade fraca, isso não ocorre. Devemos desenvolvê-la como se fosse um músculo mental.

Quer uma dica: com a força milagrosa da imaginação, podemos alimentar a nossa vontade, cocriando nosso futuro através dela. Para tanto, deixe de lado a “pobreza de imaginação”; troque-a pela “riqueza de imaginação”. Aprenda com as crianças a sua volta!

 

Pense comigo: tudo o que existe à nossa volta, foi criado primeiramente na mente de alguém, com o  seu poder imaginativo.

Agora, visualize a si mesma na situação que deseja. (E não pense que você não conseguirá!, isso é autossabotagem). Tudo começa na mente, através da imaginação. Este é  o seu paradigma, não o dos outros.

Pinte a imagem do que você quer com palavras. Imagine e agradeça como se já tivesse acontecendo seu futuro esperado. Exemplo:

- Eu sou tão feliz agora que tenho uma casa na praia: dois quartos, cozinha grande, paredes rosa, sacadas com vista pro mar, sol todos os dias....

Se a mente divagar, traga-a de volta ao seu objetivo. Insista na ‘força de atenção + riqueza de imaginação’. Você consegue!

 

Ana Echevenguá. Terapeuta Positiva.

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