A segunda-feira sempre exige de nós muita energia e coragem para deixarmos de lado a preguiça, a vontade de não fazer nada e seguirmos adiante com nossos projetos.

Na Psicologia Positiva, esse movimento é visto como uma oportunidade de ativarmos nossas forças pessoais — como a determinação, a esperança e o otimismo — para criar um início de semana mais leve e significativo.

Quando escolhemos (re)começar, mesmo que devagar, estamos praticando o que a Psicologia Positiva chama de microações de bem-estar: pequenos gestos que fortalecem nossa motivação interna e nos lembram que somos capazes de construir, aos poucos, a vida que desejamos.

A segunda-feira, então, deixa de ser um peso e passa a ser um convite: o convite para cultivar propósito, reconhecer nossas conquistas, e avançar com gentileza, confiando que cada passo é importante para a  nossa evolução.

Ana Echevenguá. Terapeuta Integrativa.

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